Упрощаем жизнь и узнаем новое в подкасте «Лайфхак»
© Подкаст «Лайфхак»
Еще раз повторим мысль, которую когда-то озвучивали: интернет нас сильно разбаловал. Всего за пять минут можно получить информацию о чем угодно. Знания такие, конечно, поверхностные, но вот вдруг вам надо постичь сейчас: как правильно собрать семена помидоров, секреты уборки от профессионалов, 16 способов признаться в любви и в конце еще научиться правильно гладить кошек.
Все приведенное раньше — названия выпусков подкаста «Лайфхак», в котором за две с лишним минуты рассказывается обо всем на свете. Слушать стоит тем, у кого нет сил штудировать множество литературы, а получить ответ на вопрос уж очень хочется.
На момент написания текста вышло уже почти 1800 выпусков. Разлет тем максимально широкий, поэтому есть риск того, что мы можем назвать «эффектом семечек или фисташек»: начнете с одной и захочется съесть тонну. Согласитесь, уж очень велик соблазн: сразу после того, как быстро узнал, стоит ли бояться содранной родинки, послушать еще и про то, почему нас так притягивают «офисные драмы».
Наше внимание привлек выпуск «Почему вам стоит заниматься спортом под музыку». Тут, как видите, приятное с полезным. Большого секрета нет: слушая ритмичные мелодии, люди переносят тренировки гораздо легче, чем в тишине или под чужие разговоры. Плюс утомление перекрывается удовольствием от любимых сердцу песен. Даже есть конкретные циферки: музыка снижает уровень воспринимаемых усилий во время физической активности на 10-19%.
Ученые предполагают, что это происходит из-за особенностей передачи нервных импульсов в мозг. Когда вы слушаете музыку, звуковые сигналы конкурируют с информацией от тела, которое сообщает, как ему тяжело. В результате вы меньше обращаете внимание на телесный дискомфорт и больше кайфуете от любимых треков.
Диктор подкаста «Лайфхак», возможно, любит спорт и музыку
Однако в затяжных тренировках легко обмануть мозг не выйдет. При сильном переутомлении даже благие мелодии не спасут. В остальном энергичные треки с темпом 120-140 ударов в минуту работают как легальный допинг, хорошенько повышая выносливость.
Полезна ли приведенная инфа в эпизодах «Лайфхака»? Ну, наверное. Если нужна конкретика, то лучше открыть подкаст и вбить в поисковую строку нужный вам запрос. В остальном вряд ли такой массив знаний можно быстро уместить даже в самую большую голову.