Бежим и спринтуем в компании подкаста «Держи темп»

Признавайтесь, кто пытался завести привычку бегать с утра? А кто оставил? Ладно, понимаем, тут нужна дисциплина и мотивация в первую очередь, остальное приходит со временем. Компанию, опыт других людей, полезные совету по бегу и, конечно же, первые сдвиги к тому, чтобы это дело стало привычкой — можно получить в подкасте «Держи темп», который ведёт основатель «Академии марафона» Сергей Черепанов.

На самом деле, расписаний тренировок или таблиц с нормативами вы не получите, зато узнаете много историй от тех, для кого бег стал образом жизни. Герои выпуска — люди буквально из абсолютно различных сфер жизни. В какой-то момент подкаст так разогнался, что есть даже эпизоды с блогером Ильей Варламовым (рассказывал про свой марафон в Стамбуле) и именитым фотографом Сергеем Понамаревым. Короче, это всё про опыт — как начинали, в какой момент поймали «кайф», зачем они вообще этим занимаются.

«Держи темп» реально удобно слушать именно в движении, истории героев сразу заряжают на динамику. Но, важно! Если решили заняться этим видом спорта, то не стоит начинать бегать с чем-то в ушах. Нужно научиться «слышать себя, выдерживать дыхание, ощущение, темп, эмоции». Об этом и о том, как подкасты могут стать постоянным спутником в беге, говорит гостья пилотного выпуска шоу, мама троих детей и опытный бегун, Вика Парканская: «Когда появились минимальные навыки, то захотелось нового опыта, поэтому с огромным удовольствием стала бегать в компании с подкастами, слушать что-то новое и интересное. И, наверное, в моей жизни — это уникальная возможность что-то послушать. Жизнь достаточно насыщенная и, к сожалению, нет возможности как-то замедлиться, остановиться в жизни, кроме как в беге и послушать различные опыты, мнения других людей».

Что же, дело за малым, шнуруем ботинки и становимся Флэшами из фильмов DC.