Учимся решать проблемы через предков в эпизоде подкаста Otvet.co

Генограмма — не эзотерика и мистика, а интересный способ психологической терапии. Пациента не рассматривают отдельно, а в комплексе с его родословной. То есть человек, который воспринимает какую-то проблему как «рок судьбы», — идеальный кандидат для работы по этой методике. Как это работает, узнаём у Вероники Сидоровой и её гостьи в эпизоде «Помощь предков» от подкаста про психологию Otvet.co.

Каминат Касимова — психодраматерапевт и геносоциограмматист. Собственно, она эксперт в работе с теми, кто хочет исследовать себя через род.

«Так получилось, что современный человек мало оглядывается на наследство… Тот опыт, который мы в себе содержим, но принадлежит не нам, начинает занимать очень много пространства в нашей жизни. Другими словами, мы бессознательно можем воспроизводить в своей жизни какие-то конфликты, проблемы, травмы и даже болезни, которые были у наших предков», — рассказывает специалист в начале эпизода.

Положительный и отрицательный опыт старшего поколения нашей родословной может стать ключом к решению нынешних проблем, а возможность метафорического обращения к предкам — это ценный ресурс. Можно даже перенимать отдельные копинговые, то есть антистрессовые стратегии. Например, род выжил, потому что кто-то из предков раздал все деньги в какой-то переломный момент, потому что богатым стало быть опасно. При этом человеку точно не следует беспрекословно следовать «слову» предка. Важно правильно оценить его решение в тот момент и соотнести с тем, что происходит сейчас.

Какие вопросы стоит задавать ещё живущим представителям рода, чтобы составить генограмму? Начать стоит не со «что», а «как». Спрашивайте максимально подробно и с неподдельным интересом к услышанному.

«Смотрите, как рассказывает ваша мама или папа… Важно не только то, что человек говорит, а как он это делает… Смотреть то, что между строк… Что у человека поджимается? На каком месте вспыхивает агрессия… Я бы на этих вопросах поставила себе галочку… Значит, тут есть напряжение… Что есть? Who knows. Но то, что есть, куда смотреть — точно. Если человек вдруг меняет поведение на какой-то теме, значит, есть», — объясняет Каминат.

Если упрощать, то нужно через исторические катаклизмы искать, когда прервался «ток любви» между прошлым и новым поколением. Что это такое и как по крупицам собрать информацию для «восстановления связи» — узнаете в выпуске.