Целительные «у-у-у»: как гудение может улучшить здоровье

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Medical Hypotheses в 2006 году, гудение может помочь пациентам, страдающим хронической заложенностью носа и риносинуситом — воспалением слизистой оболочки носа). Все дело в изменении концентрации выдыхаемого оксида азота в пазухах. Дыхательные пути вибрируют, количество азота повышается в 15-20 раз и оказывает антибактериальное воздействие. Оптимально гудеть около часа перед сном и 60-120 секунд четыре раза в день. Ученый из Остина (США) назвал феномен humming-эффект (от hum — «гул»).

Серьезным методом лечения humming назвать нельзя. Если перетрудиться, можно догудеться и до головокружения. Однако успокоить оно точно может. Жужжание на разных частотах и обертонах применяется и в техниках горлового пения — сыгыт, кыргыраа, хоомей и других. Есть предположение, что подобные напевы, если исполнять их «фоново», помогают преодолеть страх тишины как представляющей потенциальную угрозу.

Humming много используется не только в этнической музыке, но и в джазе, R&B и классике. Так что, если порой не получается погудеть самому, то можно зарядиться целительными вибрациями на ходу.