09:05, 25 июня 2022
2 мин.

Для офисных диджеев: какая музыка помогает работать лучше

Поделиться:
Для офисных диджеев: какая музыка помогает работать лучше

Фото: Jeff Sheldon/unsplash.com

Изобрести волшебное средство, которое облегчит процесс работы, пытаются уже давно — на эту тему написано множество книг, начиная от психологических-мотивационных, заканчивая эзотерикой и мистикой. Одно из таких исследований — не мистическое, а все же более научное — связывает работоспособность и продуктивность с музыкой.

В 1908 году ученые Роберт Йеркс и Джон Додсон, проводя эксперименты на мышах, заметили одно интересное явление. Животные, у которых уровни раздражения нервной системы были более средними, лучше других справлялись с прохождением лабиринта. Позднее выяснилось, что и для людей это свойственно — наибольшая эффективность проявляется при среднем уровне мотивации. А поскольку музыка может влиять на организм человека, для достижения наибольшей продуктивности необходимо правильно ее подобрать.

Рабочий процесс можно поделить на несколько этапов: «Дорабочий этап», «Начало работы», «Оптимальная работоспособность», «Компенсация», «Отдых». Каждый из этих этапов должен сопровождаться своей музыкой. Для «дорабочего» этапа лучше всего выбрать что-то нейтральное, либо же вызывающее ассоциации с процессом работы — своеобразный сигнал к тому, что сейчас предстоит потрудиться. Песни во время второго этапа должны идти по динамичному нарастанию — от менее тяжелой и громкой к более стимулирующей. В третьем этапе лучше всего сконцентрироваться на разнообразии, добавив в плейлист множество различных жанров. Четвертый этап должен комбинировать в себе новизну, тяжесть и громкость, а во время отдыха лучше всего включать любимые композиции.

А для того чтобы облегчить вам задачу, сервис Звук уже собрал избранные плейлисты от стартаперов — возможно, там вы сможете найти что-то для вашего личного офисного сет-листа.

Например, этот плейлист отлично подойдет для этапа «Оптимальной работоспособности»

Читайте по теме