Доброе утро, страна: под какие звуки легче всего начинать свой день

Несмотря на позитив, который излучает заголовок к этой статье, многие люди уверены в том, что «утро добрым не бывает». И звук будильника, заставляющий вас оторвать голову от мягкой подушки, не очень-то в этом вопросе помогает. Мы уже молчим про стандартные рингтоны телефона или звон классического «олдскульного» будильника, даже любимая песня может превратиться в ненавистную — ведь она позволяет себе нагло прервать сладкий сон. Но вездесущие ученые выяснили, что не все звуки такие противные с утра пораньше. Некоторые, наоборот, могут облегчить страдания и подготовить вас к увлекательному грядущему дню.

Первым, кто озадачился подходящими утренними звуками, был, как ни странно, Пифагор — еще в 500 г. до н.э. Он считал, что определенные мелодии могут заряжать человека энергией и способны противодействовать сонливости, которую может вызвать внезапное пробуждение. И в этом он был прав: недавние исследования его теорию подтвердили.

Спасительными являются будильники, которые, во-первых, обладают качествами «мелодичности» (хорошим примером могут выступить треки ABC от The Jackson 5 или Only You от The Flying Pickets).

Почему? Дело в том, что пробуждение зависит от сложных биологических процессов — например, от увеличения притока крови к мозгу. Исследования показывают, что областям мозга, важным для бдительности (префронтальные области коры), требуется больше времени для того, чтобы «проснуться», так что панк и метал вряд ли подойдут для утреннего плейлиста. Во-вторых, нужно учитывать возраст для настройки громкости будильника — для молодых людей (от 18 до 25) важно, чтобы она была повышена. Скажем проще, ученые разрешают вам «навалить басов» с самого утра.

Ну а мы надеемся, что эти правила помогут вам в следующий раз встать с правильной ноги и не прозевать свой счастливый день.