Личный аудиотриггер: что такое мизофония

Отношения людей с миром звуков очень неоднозначные все-таки: то мы хотим тишины, то мы ищем музыку, которая поднимет нам настроение, некоторые звуки нам не нравятся по умолчанию (эволюционному), некоторые пугают. Мы хотим рассказать вам о том, что может быть причиной паталогической неприязни к звукам, как это явление называется и как с ним быть.

Расстройство, при котором человек не переносит определенные звуки, называется мизофонией. Хотя не совсем верно называть это расстройством, так как ученые до сих пор спорят, что же это такое: неврологическое заболевание, аномалия в работе мозга, слуховая дисфункция или психологически обусловленная реакция. У человека с мизофонией отрицательный отклик может быть на абсолютно любой звук и вовсе не обязательно громкий (в отличие от гиперакузии): чавканье, дыхание, кашель, глотание, стук пальцев по клавиатуре — все эти звуки невыносимы для человека с мизофонией. Кроме банального раздражения они будут вызывать у человека с этой особенностью страх и тревогу, злость, стресс (то есть прежде всего психологическую реакцию).

Пока мизофония мало изучена, и ученые не сошлись на едином мнении, что же ее вызывает. Некоторые специалисты, например, пытались доказать, что мизофония — часть ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства). Кто-то из психологов считает, что такую реакцию у людей вызывают звуки-триггеры, которые индивидуальны для каждого и связаны с предыдущим негативным опытом. Эта «привязка» и вызывает несоразмерную реакцию: жевание может у человека с мизофонией вызвать вспышку гнева (может, та плачевно известная журналистка в розовой кофточке что-то жевала, а у Филиппа Киркорова сработал звуковой триггер?), плач ребенка — паническую атаку и т. д. Некоторые исследователи предполагали, что мизофония может быть одним из признаков посттравматического невроза, изначальную причину которого человек уже, скорее всего, давным-давно забыл.

Но все-таки чаще всего причиной мизофонии называют особенности работы мозга. Исследователи проанализировали с помощью функциональной МРТ активность мозга 33 человек с мизофонией в состоянии покоя и 42 — во время того, как они слышали раздражающие звуки. Результаты сравнили с данными, полученными от контрольной группы (тех, кто мизофонией не страдает). Ученые увидели, что у людей с мизофонией в ответ на звук чавканья, например, наблюдается избыточная активация путей, связывающих слуховую кору с областями, отвечающими за движения рта и горла. То есть проблема не периферическая, а центральная. Слуховая кора головного мозга оценивает звук и отправляет сигнал в лимбическую систему, которая, в свою очередь, вызывает реакцию. Те звуки, что являются триггерами, приводят к «перегрузке» — слишком сильному эмоциональному отклику (страху, тревоге или даже насилию). Согласно этой теории мизофония может передаваться по наследству.

Сейчас ученые работают над тем, чтобы реально помочь людям с мизофонией. Если это не легкая форма расстройства, то очень часто страдает социальная жизнь: человек просто не может находиться среди людей, даже ужин с семьей превращается в пытку. Но поскольку наш мозг пластичен, с помощью корректного вмешательства его можно научить адаптироваться к большинству раздражающих звуковых стимулов.

Пока же научные умы предлагают людям с мизофонией разные формы звукотерапии: розовый и широкополосный шум, музыку (в том числе фрактальную), возможность пользоваться шумогенераторами для подачи звуков, но не маскировать ими аудиокартинку вокруг человека, а повышать с их помощью контраст с тихой обстановкой, чтобы сделать-таки непереносимые звуки менее резкими.