Музыкальная терапия: как любимые треки влияют на память

Касательно музыки человечество настроено вполне решительно и с особой яростью выжимает из ритмов и симфоний все, что возможно. А поскольку одним из источников радости (особенно на российской пенсии) является память, исследователи взялись за опыты в этом направлении.

Лечение деменции

В 2014-м в Великобритании вышел документальный фильм «Живой внутри» — о социальном работнике Дэне Коэне, который ставил музыку людям с деменцией в домах престарелых. Он попросил режиссера-документалиста зафиксировать изменения у его подопечных. Для каждого больного после подробных расспросов семьи о ранних музыкальных предпочтениях их родственника Дэн создавал индивидуальный плейлист на MP3-плеере. Так, после трех дней наблюдения было отмечено, что настроение и качество жизни пациентов, которые, казалось, больше не имели связи с собой и окружающим миром, изменились в положительную сторону. Даже те, кто не мог говорить, начинали петь и танцевать под музыку, которая как будто открыла двери в хранилище их памяти.

Поддержание мозговой активности

Есть и посвежее исследования. В 2022-м лаборатория музыкальной визуализации и нейронной динамики Northeastern заставила 16 человек без заболеваний когнитивного характера в возрасте от 54 до 89 лет слушать специально подобранный, исходя из их вкусовых предпочтений, плейлист ежедневно в течение часа на протяжении 8 недель. Фиксировали все с помощью дневников, куда испытуемые изливали свое эмоциональное состояние. А также путем измерения неврологической реакции на МРТ, для чего предлагалось прослушать 24 музыкальных отрывка, а после — оценить, насколько знакома мелодия и степень удовлетворенности ею.

Так, было установлено, что музыка, по сути, создала слуховой канал непосредственно к медиальной префронтальной коре — центру удовольствия мозга, который теряет свою активность и функциональную связь у пожилых людей, особенно у людей с деменцией. Кроме того, более высокая когнитивная активность наблюдается, когда человек сам выбирает треки, они ему знакомы и нравятся, то есть универсального подхода не существует.

Восстановление

Исследователи из лаборатории музыки и нейровизуализации Медицинского центра Бет Исраэль Диаконесс при Гарвардском университете в 2014-м доказали, что пение текстов треков может быть особенно полезно людям, которые восстанавливаются после инсульта или черепно-мозговой травмы, повредившей область левого полушария мозга, что отвечает за речь. А поскольку способность к пению возникает в неповрежденной правой части мозга, люди могут научиться выражать свои мысли, сначала пропевая их и постепенно отбрасывая мелодию.

Кстати, для молодежи в 2017-м тоже было исследование. Студентов в возрасте от 18 до 22 лет заставили запоминать бессмысленные слоги, цифры и рифмованные стихи во время прослушивания музыки. Было выявлено, что тишина помогает обнаружить и запомнить больше, чем когда вы отвлекаетесь на музыку. Так что, когда дело доходит до кратковременного запоминания, лучше музыку не включать.

В общем, куча полезностей от музыки. Пока что ее влияние на когнитивные способности требует дальнейшего изучения, но в целом ясно, что музыка может несколько замедлить старение мозга. Так что ваш 2007-й вы еще долго будете помнить. Поверьте. Мы, конечно, не ученые, но плейлист для кратковременного и немедленного возвращения в 2007-й прилагаем!