Он сказал мне стараться лучше: немного о голосах в голове

Если чтение этого текста сопровождалось у вас голосом в голове, говорящим что-то вроде: «Читает текст», то это повод задуматься. Но не пугайтесь — это не обязательно шизофрения, понятие которой, кстати говоря, в современном мире тоже размылось. Оказывается, слышать голоса — может быть не симптомом, но скорее значимым переживанием, связанным с личностью и опытом человека.

Сам механизм возникновения слуховых галлюцинаций до конца не изучен, но одна из самых влиятельных теорий показывает, что они возникают при активации в мозгу зоны Брока, отвечающей за речепроизводство. Она передает сигнал в область слуховой коры под названием зона Вернике. Этот сигнал содержит информацию о том, что слышимая речь нами и порождена. Этот «самомониторинг» у людей с галлюцинациями работает хуже, от того они думают, что голос идет «извне».

Между тем характер голосов стоит различать. У людей с шизофренией они обычно враждебные и оскорбительные. С теми же, кто не имеет клинического диагноза (а таких от 5 до 15%), «разговаривать» могут, например, ушедшие близкие (это становится реакцией на большой стресс) или неопознанные голоса, но в нейтральном ключе — часто они просто «описывают» действия человека, по мере того как он их выполняет. Порой голоса даже подбадривают, дают советы и передают «сообщения от духов» — и это тоже не повод ложиться в больницу навсегда. Вот бы и нам кто-то передал пару сообщений о том, как жить жизнь нормально?

Против «притеснения» внутренних голосов сейчас есть целое движение — Hearing Voices, что звучит немного забавно, но на деле очень полезно. Их альтернативный подход заключается в принятии и выстраивании дружелюбных отношений с галлюцинациями, а не подавлении и отвержении их. По мнению Hearing Voices, голос нужно рассматривать как часть себя и искать причины в прошлых травмах (их у нас всех предостаточно). Согласно исследованиям, такой взгляд на проблему реально помогает, и кто-то внутри человека начинает советовать ему вовремя ложиться спать, а не творить антисоциальные непотребства.

Многие считают, что такая дружба с голосами может привести и к ухудшению и отказу от медикаментов — антипсихотиков. Однако 30% пациентов продолжают слышать то, что слышали, и под лекарствами, так что вопрос весьма спорный. Становится популярной точка зрения, что мы живем в эпоху «постшизофрении», и это заболевание — лишь крайняя часть спектра, на котором находятся другие состояния, требующие иных решений. Соответственно, и голоса (если они по-настоящему не причиняют вред) становятся лишь некоторой особенностью человека.

В любом случае мы не врачи, а всего лишь интересуемся звуком. Перепроверяйте, не доверяйте, изучайте и живите в гармонии со своим «Я».