Расслабляем музыкальные чакры: что такое звуковой массаж

В мире достаточно причин для тревог и переживаний и слишком мало времени для отдыха и расслабления. Многие слышали про пользу от медитаций и занятий йогой, но не все готовы потратить время на изучение основ этих духовных практик. А что, если мы предложим вам альтернативу, где все, что вам нужно делать, это просто слушать?

И нет, речь пойдет не о новых альбомах западных хип-хоп-исполнителей (хотя кто знает, может, новая пластинка от DaBaby кого-то погружает в транс). Те, кто занимается звуковым массажем (или принимают звуковые ванны — от английского «sound bath»), не используют привычную для наших ушей популярную музыку.

Звуковой массаж — это один из видов медитации, который включает в себя использование этнических и нестандартных музыкальных инструментов. Того, кто на это решился, окунают в звуковые волны с помощью тибетских чаш, колокольчиков, гонгов и тому подобных медитативных прибамбасов. Производимые звуковые частоты оказывают успокаивающее действие на нервную систему и посылают сигналы в мозг, которые замедляют реакцию на стресс.

Звуковой массаж отлично подходит для тех, кому не хватает усидчивости во время обычных медитаций, ведь это не требует особых усилий — нужно просто слушать звуки.

Конечно, каждый человек чувствует себя по-разному во время подобного массажа, поэтому призываем вас отнестись с осторожностью к любым духовным и осознанным практикам. Даже к прослушиванию альбомов от DaBaby.