Ща как встану: почему мы кряхтим при физических нагрузках

Стоны, кряхтения и прочие забавные звуки, которые мы издаем, когда поднимаем с пола упавшую вилку, садимся в такси или встаем с удобного дивана, могут пугать. Мол, это значит, что старость близко. Однако оказывается, что причин для беспокойства нет, — так наш организм реагирует на нагрузку.

Сам звук объясняется так: человек задерживает дыхание, а совершив не слишком легкое действие, выпускает воздух из легких. Как выяснили ученые под началом профессора генетики Австралийского университета Эндрю Лавендера, при движениях вроде вставания и наклона мы напрягаем туловище, чтобы стабилизовать его и не потерять равновесие. Попутно напрягаются и голосовые связки и производят то самое кряхтение. Разумеется, это происходит не всегда — мы склонны проявлять свои усилия на звуковом уровне, когда сильнее устаем. Кроме того, такое поведение мы подсматриваем у более старших людей вокруг и со временем начинаем вести себя так же, того не осознавая.

Спортсмены вроде теннисистов, боксеров или мастеров боевых искусств благодаря оханью и пыхтенью совершают более точные и сильные удары. Все дело в том, что звуки помогают передать сигнал от участка мозга, контролирующего дыхание, к участку, отвечающему за мышцы. Несмотря на то что для людей «в миру» это не очень актуально, кряхтение может способствовать снятию психологического напряжения и улучшению настроения — для героев корта и ринга это тоже важно.