Я не старею, это пузырьки: почему хрустят колени

Суставные поверхности колена покрыты хрящевой тканью, отвечающей за плавность движения. Полость же, окружающая сустав, называется синовиальной оболочкой. Это заполненная жидкостью капсула с азотом, кислородом и углекислым газом, предотвращающая трение.

При ходьбе, беге, занятиях спортом капсула растягивается, давление в ней уменьшается, и образуются газовые пузырьки. При выравнивании давления в них и жидкости, пузырьки лопаются. Вот и получается треск. Такое явление называется кавитацией.

Конечно, не всегда всё свершается по этому закону. Например, у детей могут хрустеть мышцы, сухожилия и связки из-за того, что костная ткань растет быстрее, чем мышечная. А у спортсменов случается пателлофеморальный болевой синдром, возникающий вследствие нестабильности надколенника, порой «соскакивающего» со своего центрального положения. Уже упомянутые болезни, травмы и перенесённые операции тоже могут вызвать хруст.

И всё же, если в спорте вы скорее любитель, а из детского возраста не вышли только психологически, помните о пузырьках. Скорее всего, виноваты они.