С меня хватит: Дженнифер Лопес рассказала о важности сна и панической атаке

Певица и актриса Дженнифер Лопес спит не менее семи часов и правильно делает! Правда, к такому режиму она пришла после горького опыта. В своей рассылке для фанатов звезда рассказала, как на её здоровье сказалось переутомление и плохой сон.

Ещё в девяностых, когда Джей Ло вовсю записывалась в студиях, снималась для клипов, веселилась на вечеринках и вообще не жалела сил, то отдыхала всего по 3-5 часов в сутки. Ритм пришлось изменить, когда у певицы случилась паническая атака. Она была в состоянии шока и не понимала, что происходит с её телом. Охранник отвёл Дженнифер к врачу, в то время как Лопес испытывала страх и ей казалось, что сходит с ума. Доктор объяснил, что её приступ вызван истощением. С тех пор Лопес старается не изводить себя и внимательно следит за своим состоянием.

В последнее время музыканты всё чаще рассказывают о важности ментального здоровья. О том, как они это делают, мы писали в отдельном материале.