Опубликовано 30 января 2023, 09:35
1 мин.

Пение помогает справиться со стрессом

Справиться со стрессом помогают не только успокаивающий чай и правильный режим сна, но и пение. Импровизированные домашние концерты положительным образом сказываются на здоровье человека.
Поделиться:
Пение помогает справиться со стрессом

© Soundtrap/Unsplash

Международная группа ученых обнаружила, что пение оказывает целительный эффект на ослабленный организм. Особенно полезно устроить концерт перед воображаемой публикой в ванной.

Исследователи зафиксировали, что во время экспромтных выступлений человек вдыхает больше воздуха, чем обычно. «Удар» кислорода улучшает циркуляцию крови и активизирует работу мозга. Также во время пения происходит высвобождение гормонов счастья: эндорфина, окситоцина, серотонина и дофамина. Все они противостоят влиянию стрессовых гормонов, вроде кортизола.

Но даже если это не убедило вас начать напевать ту или иную композицию, у нас припасен еще один занимательный факт. Исполнение треков на иностранных языках делает людей умнее. Во время этого процесса мозг закрепляет ранее полученные знания. После регулярных «концертов» человеку становится намного проще понимать заморский лексикон.

Новости