Пенный шелест волн прибрежных: почему людей успокаивает шум моря

Сегодня 29 сентября. А это Всемирный день моря. Бросить редакторскую работу и рвануть к теплым берегам мы, к сожалению, не можем. Поэтому не придумали ничего лучше, чем рассказать вам о звуках моря. Вернее, о том, почему шум морских волн успокаивает психику.

Медленный шелест волн благотворен по ряду причин. Во-первых, человек не воспринимает его как угрожающий. Нашей психике сложно игнорировать громкие звуки, но гораздо важнее не их сила, а то, как звук нарастает. Резкие звуки, нарушающие тишину из ниоткуда, и те, чья громкость увеличивается почти мгновенно, наш мозг считывает как опасные. Ученые из Университета Пенсильвании объясняют это так: в доисторические времена люди жили в неспокойной среде и предупреждали друг друга об опасности резкими громкими криками, поэтому сейчас мы не можем игнорировать внезапные звуки. Зазвонивший посреди ночи телефон скорее вас перепугает, чем шум даже неспокойного моря. Мерно накатывающие и отступающие волны расслабляют нашу психику.

Во-вторых, размеренное стихание и нарастание звука волн чем-то имитирует чередование вдоха и выдоха. Именно поэтому психологи часто советуют засыпать под шум морюшка. К тому же шум воды, если он достаточно сильный, легко поглощает внезапные акустические раздражители, которые являются триггером опасности для нашей психики. Это тоже способствует успокаивающему эффекту от шума волн.

Шум моря ритмичен, в нем нет резких изменений тембра или частот, поэтому его считают природным белым шумом. Его даже имитировали разные шаманы и народные целители. Да-да, не только звук бубнов или барабанов гипнотизирует. Мерный шорох волн действует на нас ровно так же: убаюкивает и погружает в состояние легкого транса.

Раньше для различных обрядов изготавливали своеобразные трещотки из высушенной дыни и маракасы, наполненные горохом. Звук таких приспособлений имитировал успокаивающий шум моря. На Руси подобные штуки назывались шаркунки: это были погремушки из бересты, внутрь которых клали семена яблок, горох или семечки тыквы. Сейчас это стало погремушками.

В общем, если вы не можете выбраться на море, чтобы одновременно слушать его успокаивающий шум и созерцать его бескрайнюю умиротворяющую гладь, хотя бы включите перед сном запись с плеском волн. Тогда сон точно будет сладким, а сны будут о море.