Опубликовано 15 мая 2023, 10:33
1 мин.

Какие звуки помогают избавиться от игровой зависимости

Японские исследователи выяснили, что избавиться от игровой зависимости возможно с помощью звуков природы. Жужжание насекомых, шелест листьев и пение птиц снижают уровень стресса у лудоманов, помогая им избежать срывов.
Поделиться:
Какие звуки помогают избавиться от игровой зависимости

© Aidan Howe/unsplash

Ученые японского Университета Тиба провели эксперимент, в ходе которого проанализировали поведение 22 пациентов с диагнозом «патологическая склонность к азартным играм». Возраст участников исследования варьировался от 25 до 60 лет.

Авторы работы разделили реципиентов на две случайные группы: одной они включали разнообразные звуки природы, а другим — шумы улицы. В момент прослушивания сотрудники фиксировали физиологические показатели организма людей: частоту сердечных сокращений, уровень кислорода в крови и т. п.

В конечном счете первая часть испытуемых стала чувствовать себя намного лучше, чем вторая. У игроманов улучшилось настроение, снизился уровень стресса, плюс ко всему градус приступов сократился до минимума.

Исследователи считают, что лудоманы могут избавиться от зависимости не только с помощью аудиозаписей, но и синрин-йоку («лесные ванны») — японское искусство сознательной прогулки по лесу, когда человек входит в контакт с окружающей средой при помощи чувств.

Чтобы рехаб был совершенно полным, нужно отключить все уведомления, да и в целом весь доступ к интернету. Но как же тогда наслаждаться любимой музыкой? Объясняем в отдельном материале.

Читайте по теме
Новости