Почему люди произносят звук «Ом», когда медитируют

Медитация и йога пришли к нам с Востока. «Ом» считается там сакральным непереводимым звуком, причем во всех религиях: индуизме, буддизме, джайнизме и других. По одной из версий, «Ом» вызвал вибрацию, в результате которой появилась Вселенная.

На самом деле, в слоге «Ом» не два звука, а три — «Аум». Значение этого буквосочетания трактуется по-разному. В индуизме «А», «У» и «М» символизируют Создание, Поддержание и Разрушение соответственно. А в вишнуизме эти три литеры обозначают верховное божество, его жену Шри и их почитателя.

Почему же во время йоги и медитации мы используем именно слог «Ом», а не какой-либо другой? По мнению некоторых исследователей, звуковые колебания и модуляции голоса, которые возникают во время произношения «Ом», воздействуют непосредственно на сознание и тело человека. Звук «А» создается в области живота, затем он поднимается к груди и переходит в «У», а «М» звучит уже в голове и как бы «растворяется» там.

В общем, Восток — дело тонкое, а отдых — дело житейское. Медитировать можно совершенно по-разному, но, если вы захотите расслабиться в будний день, попробуйте мантру «Ом».