Только релакс: почему полезно слушать расслабляющую музыку

Казалось бы, польза расслабляющей музыки очевидна: она помогает человеку отдохнуть и снять напряжение, иначе бы так не называлась. Но это лишь вершинка айсберга. Как мы уже знаем, вопросы восприятия человеком музыки вообще достаточно сложны — ученые доказали, что в нашей голове очень много мифов по поводу влияния тех или иных жанров. Эффекта Моцарта (про безусловную пользу классической музыки) вообще не существует, а метал, несмотря на свою агрессивную породу, склонен скорее успокаивать слушателя. Новое же исследование, опубликованное в Journal of Cognitive Enhancement, показало, что прослушивание трех жанров расслабляющей музыки (джаз, фортепиано и лоу-фай) может не только помочь отпустить тревогу, но и улучшить когнитивные способности.

В ходе исследования выяснилось, что прослушивание этих жанров помогает выработать устойчивое внимание, бдительность и концентрацию. Автору Ульриху Кирку и его коллегам было интересно определить, влияет ли музыка положительно на когнитивные процессы и физиологическую активность. В исследовании приняли участие четыре группы участников, каждая из которых слушала один определенный жанр музыки, — и были те, кто музыку не слушал вообще.

Эксперимент проводился в течение трех дней. В итоге те, кого сопровождали мелодии, показали более высокие результаты (в том числе и сильное увеличение производительности) по сравнению с группой, которую оставили в тишине.

Так что расслабляющая музыка — саундтрек не столько для отдыха, сколько для усиленной мозговой активности. Теперь становится понятно, почему YouTube-канал с lo-fi музыкой для учебы и работы такой популярный, — о нем, кстати, вы можете почитать здесь.