Музыка может снизить стресс и помочь есть меньше вредного

Любите есть печенюшки и снеки во время стрессовых ситуаций? Понимаем, но все эти приятные вкусности не сохранят фигуру. Ученые из Университета Де Монфорт провели исследование и узнали: любимая музыка поможет уменьшить чувство голода. Своими выводами специалисты поделились на Британском фестивале науки.

В эксперименте приняли участие 120 женщин. Каждая из них вспомнила песню, которую слушала в стрессовые или грустные моменты. Затем дамам предлагали перекусить, но с любимой композицией на фоне. Количество съеденного было вдвое меньше, чем когда они потребляли шоколадки и подобные вкусности без приятного звукового сопровождения.

Пока нельзя точно сказать, почему участники исследования ели меньше с музыкой. Специалисты предполагают, что это может быть связано с выделением гормонов счастья, таких как дофамин и серотонин. Еда позволяет быстро его восполнить, но не всегда такой перекус может быть полезным. Музыка обладает аналогичным целебным эффектом, а значит, цепляем наушники и успокаиваемся.

Естественно, мы не оставим вас без плейлиста из треков, что слушали участницы эксперимента: мрачная Back To Black от Эми Уайнхаус, глубокая Mockingbird Эминема, In The End от альтернативных легенд Linkin Park, Fix You британской группы Coldplay и Lay Me Down голосистого Сэма Смита. Но мы уверены, что у вас в голове уже играет ваша любимая композиция. Так и быть, перекусите все равно.